\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>ТГ-канал подкаста — \u003Ca href=\"https://t.me/after_work \">https://t.me/after_work \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Спасибо, что вы со мной!\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","trailer","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/50f8e877-5ae2-4d9a-9f64-45fa6106db81.mp3",133,26,"2022-09-29T15:20:00.000Z",511,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[76,79],{"type":77,"count":78},"like","0",{"type":80,"count":78},"dislike",[],[83,95,106,117,128,139,150,161,172],{"id":84,"number":85,"season":38,"title":86,"description":87,"type":88,"image":11,"audio":89,"duration":90,"is_explicit":19,"code":91,"publish_date":92,"listenings":93,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":94},"1f12ed9f-9c1a-4e3e-ad70-6367e96fe08b",13,"Как руководить командой и собой: Group Head по развитию бизнеса про руководителей, сложные ситуации и отношения со спортом","\u003Cp>Ясно – сервис видео-консультаций с психологом. Психологическая поддержка сотрудников: \u003Ca href=\"https://bit.ly/3tB93ME\">https://bit.ly/3tB93ME\u003C/a> (отправляйте эту ссылку своему руководителю! А если вы сам руководитель — подключайте свою компанию к Ясно)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>Гость выпуска — Андрей Рычков, Group Head по развитию бизнеса. Он расскажет, что такое — руководить командой, как строит отношения с подчиненными, помогает им развиваться (даже ходит на футбол!) и похудел с помощью видео М. Каца. \u003Cp>Осторожно: в процессе прослушивания может возникнуть неконтролируемый приступ зависти)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Невошедшее в выпуск будет ждать вас в Telegram-канале подкаста \"Жизнь после работы\" — \u003Ca href=\"https://t.me/after_work\">https://t.me/after_work\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>Подписаться на Telegram-канал подкаста Андрея MassCult [МассКульт] (про франшизы и массовую культуру) — https://t.me/masscultcast \u003C/p>\u003Cp>Слушать подкаст MassCult [МассКульт] — \u003Ca href=\"https://podcast.ru/1559170888\">https://podcast.ru/1559170888\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Тайм-коды выпуска:\u003C/p>\u003Cp>2:20 Чем занимается Андрей? Про функции Group Head по развитию бизнеса и вакансии BizDev в мире\u003C/p>\u003Cp>6:11 Как выглядит рабочий день Group Head\u003C/p>\u003Cp>17:00 Рубрика \"К - конкуренция, с - сплетни\": как Андрей нашел общий язык с сотрудником, который претендовал на его место\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>24:50 Следит ли за психологическим здоровьем сотрудников? (и стыдная история от меня)\u003C/p>\u003Cp>32:26 Типы выгорания Андрея и его команды\u003C/p>\u003Cp>41:03 История про то, как сотрудник вырос сам над собой и изменился с помощью психолога + полезная информация, как сэкономить на психологе\u003C/p>\u003Cp>45:00 Как Андрей обманывает свой мозг, похудел со 105 кг. и при чем тут М. Кац?\u003C/p>\u003Cp>57:13 Как теперь устроена жизнь Андрея: геймификация, еда и как планирует дойти до 83 кг.\u003C/p>\u003Cp>Внимание: опыт похудения Андрея — это не инструкция к действию. Если вы тоже хотите похудеть — рекомендую консультироваться с профессионалами.\u003C/p>","full","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/1f12ed9f-9c1a-4e3e-ad70-6367e96fe08b.mp3",4629,25,"2022-06-16T08:57:00.000Z",951,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":96,"number":97,"season":38,"title":98,"description":99,"type":88,"image":11,"audio":100,"duration":101,"is_explicit":19,"code":102,"publish_date":103,"listenings":104,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":105},"87aba43e-6291-4bfd-b2d2-0f2c3482bb31",12,"«Что бы ты сделала, если бы любила себя?»: про выгорание и как помочь себе","\u003Cp>Что такое выгорание? Как его определить? А избежать? Что делать, если вовремя определить не получилось? Выгорание — это звоночек, что нужно ли менять работу?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гостья выпуска — психолог Карина Морозова. Она расскажет про 3 основных стадии выгорания, как из него выходить и почему важно слушать себя. А также, поделится своей личной историей выгорания, как она с ним справилась и кто ей помог. \u003C/p>\u003Cp>Не забудьте про отзывы и лайки! Приятного прослушивания.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Невошедшее в выпуск будет ждать вас в Telegram-канале подкаста — \u003Ca href=\"https://t.me/after_work \">https://t.me/after_work \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на Telegram-канал Карины \"Про ресурс\" — \u003Ca href=\"https://t.me/oresursah \">https://t.me/oresursah \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Тайм-коды выпуска:\u003C/p>\u003Cp>2:19 Что такое выгорание? 3 стадии выгорания и как их отловить\u003C/p>\u003Cp>12:01 Как избежать выгорания?\u003C/p>\u003Cp>15:58 Что делать с выгоранием? Как себе помочь?\u003C/p>\u003Cp>21:40 Личная история Карины: про доверие к себе\u003C/p>\u003Cp>27:30 «Я просто 2 дня лежала»: как Карина выходила из выгорания\u003C/p>\u003Cp>31:58 Выгорание — это набат? Нужно ли менять работу, если поймал выгорание?\u003C/p>\u003Cp>35:19 Рубрика «Советы/возможности, которые вы не спрашивали» \u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/87aba43e-6291-4bfd-b2d2-0f2c3482bb31.mp3",2956,24,"2022-06-02T04:00:00.000Z",929,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":107,"number":108,"season":38,"title":109,"description":110,"type":88,"image":11,"audio":111,"duration":112,"is_explicit":19,"code":113,"publish_date":114,"listenings":115,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":116},"56fa0ba2-f735-4d7a-bd18-0d49bf6d87b8",11,"Жизнь и работа за границей: удаленная работа из Турции, 9 лет в Австрии и опыт экспата","Этот выпуск, пожалуй, самый необычный из всех. В нем не один, а сразу 3 гостя.\u003Cp>Все они сейчас живут и работают за границей. В разных странах, в разных условиях, в разных статусах. Татьяна — работает удаленно из Турции, Виктор — живет 9 лет в Австрии и работает фотографом. Анастасия — экспат, сейчас работает во Франции и помогает людям найти работу за рубежом.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Как они живут и чувствуют себя? Что нужно знать при переезде и поиске работы? С какими трудностями столкнулись? Об этом и многом другом, мы и поговорили.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Тайм-коды:\u003C/p>\u003Cp>0:02:18 Разговор с Татьяной про жизнь и работу в Турции\u003C/p>\u003Cp>0:19:11 Разговор с Виктором про жизнь и работу в Австрии\u003C/p>\u003Cp>0:44:32 Разговор с Анастасией про экспатов, поиск работы и баланса\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ссылки на гостей выпуска и их проекты:\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/tatiana_inart/\">Instagram*-аккаун\u003C/a>т Татьяны — @tatiana_inart\u003C/p>\u003Cp>Сайт с работами Виктора — \u003Ca href=\"https://www.fotovm.com/\">fotovm.com\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>Подкаст Виктора \"\u003Ca href=\"https://pc.st/1602441366\">Сегодня в прошлом\u003C/a>\" — ежедневный подкаст о событиях конкретного дня в истории\u003C/p>\u003Cp>Проект \"\u003Ca href=\"https://expatme.ru\">Экспат\u003C/a>\" — авторские онлайн-программы для поиска работы за границей\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/alehina_expatme\">ТГ-канал\u003C/a> Анастасии — о личном опыте и работе за границей\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на соцсети подкаста \"Жизнь после работы\":\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/after_work\">Телеграмм-канал\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/worklife_podcast\">Группа ВКонтакте\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>* — решением Тверского районного суда г.Москвы от 21.03.2022 запрещена деятельность компании Meta Platforms Inc. по реализации Facebook и Instagram на территории РФ по основаниям осуществления экстремистской деятельности.\u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/56fa0ba2-f735-4d7a-bd18-0d49bf6d87b8.mp3",4923,23,"2022-05-05T04:00:00.000Z",1001,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":118,"number":119,"season":38,"title":120,"description":121,"type":88,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":19,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":127},"24523ee3-de86-4574-8f54-e5960c947add",10,"«Это как американские горки!» Системный аналитик про работу в команде, смену профессии и несправедливость","Гостья выпуска — системный аналитик Яна. Она расскажет о том, как боролась с банковскими мошенниками, тянула команду и изучала SCRUM, жила как на американских горках и вместе с мужем решилась на большое путешествие по Европе. А также, про свое отношение к удаленной работе, как она работает в путешествиях, почему поменяла профессию, захотела делать подкаст и про несправедливость в отношении коллег по работе.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>На момент записи Яна находилась в Португалии. Послушать о её впечатлениях о странах, про еду и жизнь людей в разных уголках мира — в подкасте \"Соль и сахар путешествий\" https://podcast.ru/1607166091 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на соцсети подкаста \"Жизнь после работы\":\u003C/p>\u003Cp>Телеграмм-канал — https://t.me/after_work \u003C/p>\u003Cp>Группа ВКонтакте — https://vk.com/worklife_podcast\u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/24523ee3-de86-4574-8f54-e5960c947add.mp3",3193,22,"2022-04-14T09:20:12.729Z",756,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":130,"season":38,"title":131,"description":132,"type":88,"image":11,"audio":133,"duration":134,"is_explicit":19,"code":135,"publish_date":136,"listenings":137,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":138},"e64066bd-10dc-4834-b37e-71fa2d6810f2",9,"«Оказывается, инструкторы тоже могут выгорать» Тренер по скандинавской ходьбе про WOW-эффект, эксперименты и выгорание","Гость подкаста — Александр Мех, тренер по скандинавской ходьбе и бренд-менеджер. В прошлом он работал в индустрии красоты, сегодня популяризирует скандинавскую ходьбу, проводит обучение для новичков и инструкторов, консультирует по выбору палок и инвентаря для занятий nordic walking. А еще делает свой подкаст!\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске Александр рассказал, почему он решил поменять профессию, но в итоге снова оказался в роли бренд-менеджера. А также про обратную связь, работу с людьми третьего возраста, почему ему важен WOW-эффект и нравится наблюдать \"круглые глаза\".\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на соцсети Александра:\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал — https://t.me/nordicwalkingby\u003Cbr />Группа ВКонтакте — https://vk.com/nordicwalkingby\u003Cbr />Слушать подкаст про скандинавскую ходьбу — https://msha.ke/freewalker/\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на соцсети подкаста \"Жизнь после работы\":\u003C/p>\u003Cp>Телеграмм-канал — https://t.me/after_work \u003C/p>\u003Cp>Группа ВКонтакте — https://vk.com/worklife_podcast\u003Cbr />\u003Cbr />1. Если у вас есть бизнес и вы не понимаете на какие площадки переходить и что делать — напишите в ТГ-канал подкаста или в группу ВКонтакте, проконсультирую, посоветую полезные курсы, скину статьи, накину идей для развития.\u003C/p>\u003Cp>2. Если вы потеряли работу и сейчас ищите новую — напишите в ТГ-канал подкаста или группу ВКонтакте, помогу с оформлением резюме. Подскажу, как лучше сформулировать список компетенций, в чем отличие резюме на hh.ru от CV, поделюсь своим опытом прохождения собеседований (в октябре меняла работу, поэтому есть что сказать).\u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/e64066bd-10dc-4834-b37e-71fa2d6810f2.mp3",2893,21,"2022-03-29T03:00:00.000Z",612,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":140,"number":141,"season":38,"title":142,"description":143,"type":88,"image":11,"audio":144,"duration":145,"is_explicit":19,"code":146,"publish_date":147,"listenings":148,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":149},"e075540d-3838-4708-ab31-e171dd243587",8,"Бережное отношение к себе: как и когда беречь, про эффективность, критику и что скрывается за ленью","\u003Cp>Что скрывается за словами «беречь себя»? Почему это выгодно? Как понять, что уже пора себя беречь? В конце концов, как в попытках уберечь себя не потерять в эффективности?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гостья выпуска — психолог Анна Климовская. Она расскажет, что такое бережное отношение, когда пора себя беречь, почему это прагматично и что скрывается за ленью. А также про выстраивание привычек, как делала «несколько шагов назад», Марка Степаныча, который не понимает английский язык, и про сочетание эффективности и бережности.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Почему эта тема?\u003C/p>\u003Cp>На мой взгляд, бережное отношение к себе — единственный способ начать выстраивать work/life balance и не сойти с дистанции (а может и с ума).\u003C/p>\u003Cp>Приятного прослушивания! Надеюсь, вам будет полезно также, как и было и мне)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забудьте про отзывы и лайки!\u003C/p>\u003Cp>Советы по бережному отношению к себе, а также история про самую вкусную кашу в мире и голоса в голове — будут ждать вас в соцсетях подкаста.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на соц. сети подкаста, следить за анонсами и читать полезную (и не очень) информацию от Жанны:\u003C/p>\u003Cp>Телеграмм-канал — https://t.me/after_work\u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/e075540d-3838-4708-ab31-e171dd243587.mp3",2663,20,"2022-02-03T04:40:00.000Z",1016,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":151,"number":152,"season":38,"title":153,"description":154,"type":88,"image":11,"audio":155,"duration":156,"is_explicit":19,"code":157,"publish_date":158,"listenings":159,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":160},"d40a2fb4-4005-4da5-a320-6e708d265871",7,"Внедрение привычек, разложенные напоминания и планы подкаста. Личный недовыпуск","Этот выпуск должен был выйти в конце декабря, но предновогоднее безумие внесло свои коррективы. Но он здесь и в нем вы услышите: как я внедряла привычки по советам Евы Кац (что получилось, а что не очень), что запланировала на ближайшие 3 месяца, какую методику придумала и о планах подкаста.\u003Cp>Разговаривают: Жанна, автор и ведущая \"Жизни после работы\", и Борис С., герой из второго выпуска подкаста.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Опрос, который поможет подкасту \"Жизнь после работы\" стать лучше - https://forms.gle/mRaBtiSfw1QAHwgQA \u003C/p>\u003Cp>Новогодний выпуск подкаста ARTCOIN - https://artcoin.mave.digital \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Следить за анонсами, читать полезности про work/life balance и как сделать жизнь после работы чуть наполненной:\u003C/p>\u003Cp>ТГ-канал — https://t.me/after_work\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/d40a2fb4-4005-4da5-a320-6e708d265871.mp3",1198,19,"2022-01-06T06:05:00.000Z",694,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":162,"number":163,"season":38,"title":164,"description":165,"type":88,"image":11,"audio":166,"duration":167,"is_explicit":19,"code":168,"publish_date":169,"listenings":170,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":171},"91806eee-712e-4319-8db3-4717284f3979",6,"«Я трудоголик!» Звездный стоматолог Вероника Р. о роли врачей в России, блоге и работе","Пожалуй, самый жизненный выпуск среди всех выпусков подкаста \"Жизнь после работы\". Здесь не будет ни слова про балансе, но будет много о мотивации работать, трудовых буднях врача и бизнесмена.\u003Cbr />\u003Cbr />В гостях подкаста — звездный стоматолог Вероника Рыжова. Она расскажет про то, как выбирала профессию, почему не стала работать в государственной клинике, как общается с пациентами и сколько тратит времени на сон. А также про семью и планирование отпуска.\u003Cbr />\u003Cbr />Приятного прослушивания!\u003Cp>Не забудьте про отзывы и лайки)\u003Cbr />\u003Cbr />Следить за анонсами, читать полезности про work/life balance и как сделать жизнь после работы чуть наполненной:\u003C/p>\u003Cp>ТГ-канал — https://t.me/after_work\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/91806eee-712e-4319-8db3-4717284f3979.mp3",2221,18,"2021-12-28T09:41:00.000Z",564,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":173,"number":174,"season":38,"title":175,"description":176,"type":88,"image":11,"audio":177,"duration":178,"is_explicit":19,"code":179,"publish_date":180,"listenings":181,"is_private":19,"plans":44,"video":44,"images":182},"32f484be-7a28-4bce-8133-c10ef41493ad",5,"Как найти работу, чтобы жить. HR-специалист Александр С. о вакансиях, как говорить про деньги и вести себя на собеседованиях","В процессе пересборки work/life balance часто возникает желание сменить работу. У меня лично было именно так. Отсюда и возникло желание пообщаться на тему поиска работы, прохождения собеседований и вообще, как найти работу, чтобы жить?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В гостях подкаста — Александр Смышляев, HR-специалист КОРУС Консалтинг. Он расскажет о том, на какие вакансии не стоит обращать внимание, как говорить о деньгах, вести себя на собеседовании и с максимальной пользой проходить испытательный срок.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Внимание: в выпуске приводятся примеры из моего (Жанны) личного опыта. Местами я утрирую и обобщаю. Примите это к сведению)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Александр в социальных сетях:\u003C/p>\u003Cp>LinkedIn — https://www.linkedin.com/in/alexsmysl/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Следить за анонсами, читать полезности про work/life balance и как сделать жизнь после работы чуть наполненной:\u003C/p>\u003Cp>ТГ-канал — https://t.me/after_work (в нем будет опубликован отрывок о том, как выстраивать границы на работе)\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/ea2ab5f3-18b9-46c7-b5bf-0c3847cd04c3/episodes/32f484be-7a28-4bce-8133-c10ef41493ad.mp3",2368,17,"2021-12-16T09:10:00.000Z",608,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",184],{"$ssite-config":185},{"_priority":186,"env":190,"name":191,"url":192},{"name":187,"env":188,"url":189},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://worklife.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",195],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-26",{"common":198},{"activeTab":199,"isShareActive":19,"episodes":200,"contentPosition":19,"podcast":5,"podcastSlug":201,"showPlayer":19,"activeTrack":44,"pauseTrack":19,"activeEpisode":64,"titleHeight":202,"website":203,"listenUrl":44,"isMobileShareActive":19,"isDataLoaded":35,"favicon":43,"customDomain":44,"episodesCount":202},"listen",[],"worklife",0,{"button_text":40,"button_link":41,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]